当我们出发去户外前，首先选择适合个人经验和体能的线路，是对自己安全负责的第一步。

　　适合自己的才是最好的——若是没有选择适合个人经验和体能的线路，体能跟不上、经验不足，走起来痛苦万分毫无享受不说，也可能将自己甚至整个团队置于危险之中。

　　除了选择合适的自己的路线，还需要对出行的行程线路（包括行进距离、途径最高海拔、营地海拔等），做到了然于中，充足准备下的完整活动计划，才不会在路途中盲走而不知所措。

　　80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等，同时在活动出发前务必使参与人员与留守人员都充分了解。

　　80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等，同时在活动出发前务必使参与人员与留守人员都充分了解。

　　曾在2013、15和17年，狼塔C线都因没有绳索过河而发生户外事故，如果在行前，山友能够针对难点路段做一些准备，也许就会大大避免悲剧的发生。

　　保持理智，安全第一——“无限风光在险峰”，很多山友去户外，大多为了户外的绝佳风景。

　　而在一些高原线路或雪山攀登上，体能、天气、个人的身体状态和高反适应性都会有多影响你能否继续安全前行。

　　在面对一些被户外圈吹爆风景圣地时，也可能正好遇上些恶劣天气，结果什么也没能看到。

　　但在任何时候，所遇即经历，山友们需要时刻保持敬畏每一座山峰，不去做力不能及的事情，更要控制欲望充分重视安全。

　　我们在户外时，因为资源有限需要留一些备份，才能走得更加安全和长远。分别可以从体能、食品、水等各方面的物资准备，并进行合理的分配。

　　登山体力，四三三——上山时，我们的身体需要不停的发力。自身重量越重所消耗的力量越多，这时需要多点能力的储备，通常可分配40%。

　　而当山友下山时，因为重力供给动力，就像是有人在推着走，户外线路咨询小西微信TF-V5870，此时所需要的体力比上山时要少，因此可预留30%的体力供给下山。

　　食物储备，四三三——山友们可以在出发前，按照四三三原则，将各自的食物分为几个小袋装好，按照重量配比为：上山40%、下山30%、储备30%。

　　保证为上山的食物可多放些补充能量的食物，如糖果、能量胶、面包等以便中午前后享用；而为下山准备的食物，则可放些补充电解质的视频，如盐丸、泡腾片、无花果等；剩下最后的30%可以作为两者兼而有之，备用以防万一。

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　　1瓶水满瓶的状态按照100%计算，上山喝掉40%、下山喝30%、还有30%作为备用水。通过对登山时养成备有余量，以便不时之需的安全意识，可以在一定程度上保护我们在山野的安全。

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　　一个人去登山或者到野外去，是非常危险的，因此为了山友们的安全，必须要做到结伴而行。

　　最好的建议是根据国际通用的“四人以上结伴而行”，坚持二人同行，严谨独行的原则。

　　四人同行，事有回应——若是少于四人同性，例如三人同行时，就会存在当有一人陪伴伤员时，另外一人去寻找救援如发生意外无人知晓。

　　而两人同行，则会导致伤员没有人照顾而扩大风险，所以四人同行是户外运动出行的最佳人数，伤者有保障，求援有照应。

　　缺失同伴，风险愈增——若是在遇到有一人遇到意外，没办法及时得到他人的救助时，就很容易发生不可预测的后果。

　　2020年5月22日，河南登封崇山，PG电子平台在距野路50米的隐秘峡谷中，一位独登崇山的山友因坠亡遇难。（来源：大河报）

　　2020年8月26日，在大理苍山附近，一位独进苍山的山友疑似因迷路遇难，在巨大岩石侧下方失去生命体征。（来源：光明网）

　　2020年9月23日，在鳌山附近的西桦沟，一位独穿鳌太的山友因失温遇难。（来源：华商网）

　　这三起户外事故的发生，如果当时有同行的山友，应该可以通过团队协作的帮助或及时观察出身体的异样。

　　当下越来越多的山友，会在出行前为自己选购保险，投入一腔热血的同时更理性控制户外风险。

　　在户外出行投保前，你需要仔细对照条款或咨询保险经纪人确认保障范围，否则就等于留下了风险敞口，一旦发生事故，再高保额的保险也无用武之地。

　　紧急联系人可以是你的亲人，也可以是你信任的朋友。出发前将你的行程信息和所购买的保险单据交给他们，并在行程结束后第一时间与其联系，为你的安全加上一道防护锁。

　　户外环境复杂多变，当在遇到危机情况时，想要惊慌失措地快速脱困，往往会因为快速的采取行动而犯错。

　　尤其当山友在遇到大雾情况失去方向时，最安全的措施应待在原地不要随意行动，在危机情况下慌张的乱走，将会给我们的生命带来更大的安全隐患。

　　STOP原则，应对准则——遇到危机情况时，山友应先待在原地保持冷静，观察好四周的情况，判断自己所处的位置，再寻求解决办法。最后通过综合的分析得出下一步的计划后再行动。

　　STOP原则是由四个英文词的首字母组成，即Stay（原地），Think（思考），Observe（观察），PG电子平台Plan（计划），是危机情况的应对准则。

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　　运用STOP，成功自救——有时候发生的户外事故，往往是没有想清楚就盲目行动而导致的。

　　而也有很多成功的自救则是STOP原则运用的生动例子，比如2020年5月23日，五名山友迷路被困从化区桂峰山后获救。

　　被困的五名山友发现迷路后，保持冷静。并在原地保存体力的同时，通过微弱的手机信号持续联系救援人员，发送被困地的定位及经纬度，最终得以安全获救。

　　面对难度或强度较大的户外活动时，为了保障自身或团队的安全，队伍的组队是否合理，也成为了户外安全的关键因素。

　　新路线，新队员，新技术——山友们在户外出行时，尤其是对于一些没有走过的虐线，或者是没有尝试过的新技术攀登，此时队伍中若出现其中两项要素，应尽量避免“隐患”出行。

　　当队伍中的新人比例超过三分之一时，由于新人在能力或者经验上的略有不足，也会在一定程度上增加团队和自身队员的安全隐患。

　　三新不出行——在潜意识里培养“三新不出行”的意识，可以大大降低山友户外活动的风险程度。

　　在活动中，有一个“新”，出行时要引起警惕；如果是两个“新”，备份和应对方案就应该在出发前想好；如果同时出现三个“新”，那么则建议不要出发

　　在活动中，有一个“新”，出行时要引起警惕；如果是两个“新”，备份和应对方案就应该在出发前想好；如果同时出现三个“新”，那么则建议不要出发

　　每一次登山都是山野的拉练场，当山友在户外活动中，每个山友都应有团队安全意识，不擅自脱离队伍，清楚线路规划。

　　遵守户外活动规则——如果出现一些意外情况如迷路、走失，会影响整个队伍的行进安排，整个队伍也会因为有擅自脱离者而产生其它的风险。

　　2020年10月17日，46人团队前往北京房山区泗马沟村药王谷登山，其中一名山友因觉得队伍“走小圈，想走大圈”离队迷路后遇难。

　　经过一个多月的搜寻，最终在泗马沟村化木仑东南不远处悬崖下发现了遇难山友。

　　因此，跟队爬山一定要事先做足功课，了解活动计划，PG电子平台准备好轨迹，掌握好下撤方案。

　　对于自身能力要有清楚的认识，在了解行程的基础上做好时间规划，充分考虑路况因素，一定要确保天黑前下到山下。

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